Schwangerschaftsmassage: Wohlbefinden für Mama und Baby

Gerade in der Zeit der Schwangerschaft ist der Körper der werdenden Mama viel Stress ausgesetzt. Neben der Vorbereitung auf das Baby, arbeiten und Haushalt kommen da noch vermehrte Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und Wassereinlagerungen hinzu. Wie dir eine Schwangerschaftsmassage helfen kann und warum du dir dabei absolut keine Sorgen machen musst, erfährst du in diesem Artikel.

"Darf ich das machen?" ist eine der häufigsten Fragen, die man sich als Schwangere stellt. Nach wie vor sind die Anforderungen an werdende Mütter enorm. Bloß nichts machen, das dem Baby schaden könnte, aber gleichzeitig weiterhin voll da sein – ich kenne das. Ich bin selbst Mutter einer wundervollen Tochter UND selbstständig. Die gute Nachricht ist: Du musst nicht alles schaffen und du kannst dir selbst eine Auszeit gönnen. Für dich und das Baby in deinem Bauch.

Was passiert bei einer Schwangerschaftsmassage?

Masseur:innen mit einer Spezialausbildung zur Schwangerschaftsmassage wie ich wissen, was in deinem Körper gerade vorgeht. Jede Schwangerschaft ist jedoch individuell und jede Frau hat dabei andere Wünsche und Beschwerden. Deswegen werden wir zunächst darüber sprechen, wie es dir geht und wie ich dir helfen kann.

• Muskelverspannungen

Zu Beginn der Schwangerschaft spricht noch nichts gegen eine Bauchlage. Da diese aber realtiv bald unangenehm wird, wird die Schwangerschaftsmassage eher in Seitenlage gemacht. Das ist aber überhaupt kein Problem – ich komme auch so zu deinen Triggerpunkten. 😉

Da sich das Bindegewebe während der Schwangerschaft verändert, muss auf ausreichende Lagerung geachtet werden. Dafür sind wir mit genügend Polstern für eine bequeme Position deines Körpers vorbereitet.

• Wassereinlagerungen

Wenn du unter Wassereinlagerungen leidest, kann dir auch hier eine Schwangerschaftsmassage helfen. Mithilfe der Lymphdrainage wird dein Lymphsystem angeregt und dein körpereigener Entgiftungsprozess angekurbelt. Dabei wird außerdem dein Bindegewebe gestärkt, das sich wie bereits erwähnt während der Schwangerschaft verändert.

• Schmerzen und sonstige Beschwerden

Bei vielen Beschwerden kann auch eine TCM-Behandlung helfen, die Symptome zu lindern. Dazu zählen Übelkeit, Verdauungsbeschwerden und auch zusätzlich bei Rückenschmerzen. Triggerpunkte, die Kontraindikationen verursachen könnten, werden dabei natürlich weggelassen.

Neben dem körperlichen Aspekt ist auch das psychische Wohlbefinden enorm wichtig. Die Auszeit für sich selbst bei einer wohltuenden Massage schüttet Serotonin aus – das "Glückshormon".

Da sich in der Schwangerschaft auch hormonell viel im Körper verändert, ist auch dieser Punkt nicht zu unterschätzen: Achtet gut auf euch und euer Wohlbefinden! Ich freue mich, wenn ich euch dabei unterstützen darf.

Und nach der Schwangerschaft? 

Auch in der Zeit nach der Geburt, kann man den Körper mit einer Wochenbettmassage verwöhnen, die wir ab November auch bei Therapyspot anbieten.

Wir freuen uns auf dich!